Jag är din coach under hela resan. Inga mellanhänder, datorprogram eller automatiseringar. Jag lägger stort värde i det personliga & genuina som coach.

Den största delen av vår kontakt sker på whasapp i en grupp med dig & mig.

Där finns jag ett meddelande bort som din digitala vän & stöttepelare.

Ja självklart. Jag skapar ett träningsupplägg helt baserat på din nivå, vad du önskar att träna (exempelvis gym, löpning, hemmaträning eller få struktur på bokade pass på gymmet). Många uppskattar mixen av stärkande träning på gymmet, promenader i naturen samt löpupplägg baserat på ditt utgångsläge & mål.

Absolut, oftast handlar det om planering och prioritering. Det är just där jag som bollplank kommer in. Tillsammans hoppas jag att du och jag kan knäcka koden om hur du kan få till din träning och kost på ett effektivt sätt i DIN vardag

Hos mig får du en coach som verkligen ser dig – inte bara dina mål, utan också ditt nuläge, ditt liv och din känsla. Min coachning handlar inte om snabba lösningar. Den handlar om att bygga en långsiktig, hållbar och kärleksfull relation till din kropp, din hälsa och dig själv.

Du kan förvänta dig en personlig och nära upplevelse, där vi jobbar tillsammans – inte för att pressa fram resultat, utan för att skapa en livsstil du faktiskt trivs med. Jag lägger tid på att lära känna dig, för att kunna guida dig på ett sätt som känns äkta, tryggt och hållbart.

Vi anpassar efter dig och ditt liv, inte tvärtom. Det ska vara njutbart, rimligt och stärkande – inte skapa mer stress.

Vi jobbar inte bara med vad du gör – utan hur du tänker. Mindset och självbild är en stor del av min coachning, och jag finns där som stöd genom både framsteg och utmaningar.

Du har direktkontakt med mig under hela processen via chatt, och regelbundna incheckningar för att vi ska kunna följa upp, anpassa och fira dina framsteg tillsammans.

Det här är inte ett “före-efter”-program. Det här är en process där du får växa, ta hand om dig själv och bygga något som håller – på riktigt.

Du bestämmer. Du berättar hur mycket tid per vecka du har för träning och vad ditt mål är. Sedan gör vi en plan så att träningen passar in i din rutin på bästa möjliga sätt.

Såklart du kan! Det ska funka in i ditt liv oavsett hur det ser ut eller vart. Jag skapar alla träningsupplägg på individbasis & efter din önskade träningsform samt plats.

Det beror helt på dig, dina mål och nuvarande situation. Min rekommendation är mellan 4-6 månader för att kunna arbeta långsiktigt som leder till hållbara resultat. Jag har 12 veckor som minimum för att hinna göra skillnad. Men din resa kan pågå så länge du vill & önskar stöttning av mig.

Att skapa vanor & både göra & känna skillnad tar sin tid. Därför har jag ett minimum på 12 veckor för Online coachning. Efter det gör vi en utvärdering tillsammans om fortsättning. Mitt mål är alltid att du tillsammans med mig bygger en grund som du sedan själv står på. För en långsiktig hälsosam livsstil som passar dig.

Priset är 1.800kr /mån utan startavgifter eller dolda kostnader.

Jag tar emot ett begränsat antal platser & lägger stor vikt i att leverera kvalité.